Neues von Steffi

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That's Life - My Life

Oder auch: Shit Happens... Was kommt, das kommt... Was solls... Passiert halt... So ist das Leben... Und mein Favorit: "Alles wird gut".

Belly Off 3 - Woche 3

blablaPosted by Steffi 05 Feb, 2013 23:39:24

Statusbericht

Heute mal recht spät, in der Hoffnung, das die anderen Teilnehmer mich überlesen, weil sie schon 50 Blogs gelesen und nun auf den 51sten keinen Bock mehr haben.

Das ist ein blödes Spiel. Ich mag dieses Spiel nicht mehr. In der dritten Woche wieder einmal zugenommen. Ich bin pissig.

Trotzdem rutschen meine Hosen und ich scheine wieder eine Größe kleiner geschafft zu haben.

Check isch ned. Mehr will ich diese Woche auch gar nicht schreiben. *grml*


Zahlen

Gewicht: 117,9 kg
Abnahme Woche: + 0,7 kg
Abnahme gesamt: - 0,9 kg
Stiefel-Status: passt NATÜRLICH nicht

<Edit 06.02.2013 06:53>
Heute 117,0 kg. Minus 0,9 kg zu gestern morgen. Gemein oder?
</Edit>


erfolgte Veränderungen

Same procedure as last week. War weniger als gewünscht aufm Rad, aber ich war drauf. So.


gewünschte/geplante Veränderungen

- weiter wenig Cola
- vielleicht mal nur noch einen Becher Kaffee
- MEHR Wasser
- nicht mit dem Radfahren aufzugeben
- und vielleicht probier ich mal den keine-Kohlenhydrate-am-Abend-Bums


Essen der Woche

Dienstag (stressiger nur-vom-Bäcker-Tag)
Morgens: 1 fertiges Käsebrötchen
Mittags: 1 fertiges Käsebrötchen
Abends: 1 Laugencroissant
Getränke: 3 Kaffee mit Milch, Wasser

Mittwoch
Morgens: Früchte-Knusper-Müsli mit Milch
Vormittags: 2 Scheiben Sandwichbrot mit Schmelzkäse
Mittags: 2 Scheiben Sandwichbrot mit Schmelzkäse
Nachmittags: 1 Brötchen mit Geflügelwurst
Abends: 1 Becher Curry auf Reis
Getränke: 2 Kaffee mit Milch, 1 Becher Milch, Wasser

Donnerstag
Morgens: Früchte-Knusper-Müsli mit Milch
Vormittags: 2 Scheiben Sandwichbrot mit Salami
Mittags: 2 Scheiben Sandwichbrot mit Salami
Nachmittags: 2 Scheiben Sandwichbrot mit Geflügelwurst
Abends: 1 Portion Tiefkühl-Hühnchen-süß/sauer auf Reis
Getränke: 3 Kaffee mit Milch, Wasser

Freitag
Vormittags: 1 Brötchen mit Käse und Geflügelwurst
Mittags: 1 Stück Gemüsepizza
Abends: 1 kleines Sub mit Geflügel und Joghurtdressing, 1 Chocolate Cookie
spät Abends: 1 Brötchen mit Käse und Geflügelwurst
Getränke: 2 Kaffee mit Milch, Wasser, 1 groß Cola Light

Samstag
Mittags: 1 Scheibe Sandwichbrot mit Salami
Nachmittags: 1 Brötchen mit Brunch und Marmelade
Abends: 1 Brötchen mit Geflügelwurst
späten Abend: 1 Portion Tiefkühl-ThaiCurry auf Reis
Getränke: Wasser, 1 Becher Kakao

Sonntag
Mittags: 1 Brötchen mit Käse
Nachmittags: 1 Brötchen mit Brunch und Marmelade
Abends: 1 Portion Nudeln mit Tomaten und Zucchini
Getränke: 1 Becher Kakao, Wasser

Montag
Mittags: 1 Brötchen mit Putenmett
späten Abend: 1 Brötchen mit Putenmett
Getränke: 4 Kaffee mit Milch, Wasser, 1 Alster


Sport der Woche

Dienstag: nichts
Mittwoch: Abends: 30 Minuten (10,94km) Rad
Donnerstag: nichts
Freitag: nichts
Samstag: Abends: 30 Minuten (10,44km) Rad
Sonntag: Abends: 30 Minuten (11,03km) Rad
Montag: nichts

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